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entreno taekwondo
do-chan gym

Estamos viviendo un momento extraordinario en nuestras vidas, provocado por el ya más que conocido COVID-19. Es por ello que no debemos olvidarnos de cuidar nuestra salud y nuestro cuerpo. En Do-Chan Gym queremos ayudarte con una serie de videos y consejos que puedes realizar en casa.

Os acercamos una nueva clase de Taekwondoo para realizar en casa durante el confimaniento provocado por el COVID-19. En esta clase vamos a repasar el 8 Poomsae Taigut Pal Chang, sus nombres y las técnicas que aparecen en éste. 

Importante que a la hora de practicar estos ejercicios en casa, dispongamos del material adecuado, que a su vez es muy sencillo: Unas bambas que no nos hagan resbalar en el suelo. Debemos evitar totalmente el lesionarnos en nuestro hogar mientras entrenamos, debido a que los hospitales ahora mismo están colapsados. Por lo tanto, nuestra seguridad lo primero.

Estos ejercicios son muy importantes de realizar y memorizar, debido a que son esenciales. 

Primeramente repasaremos el Poomsae y seguidamente realizaremos las técnicas que entran. Aprovechar las tecnologías y la facilidad que dan de poder repetir tantas veces como queráis la clase, hasta pulir todos los movimientos.

Os animamos a realizar todas las clases que tenemos subidas en nuestro blog, canal de youtube, instagram o facebook.

 

entrena en casa

Aprovecha todos tus espacios para hacer de ellos tu gimnasio particular.

Muévete

Es muy importante que pases el menor tiempo posible sin tener ningún tipo de actividad física.

Alimentante bien

Reduce las comidas basadas en carbohidratos e incrementa las legumbres y verduras.

ejercicios en casa

8º poomsae

de taekwondo

Los lunes, Miércoles y Viernes pondremos diversos vídeos de como entrenar en casa. Hoy el video es el 8º Poomsae de Taekwondo para practicar en casa durante el confinamiento provocado por el COVID-19

Este vídeo está orientado a los más pequeños, para que puedan seguir entrenando en casa, pero como ya os hemos dicho, toda la familia puede participar, debido a que son ejercicios sencillos, pero que activarán nuestro cuerpo. Empezaremos calentando el cuerpo realizando movimientos de nuestras articulaciones, pequeños saltos y cambios de ritmo, para activar nuestra musculatura, la cual vamos a trabajar a continuación. Imporante calentar para no tener ninguna rampa ni lesión. 

 

Comenzaremos realizando el 8º Poomsae. Como podéis observar en el video, lo realizaremos de manera más pausada, para que podáis ir viendo cada movimiento y practicarlo a su vez.

Es muy importante que realicéis estos movimientos de la manera más limpia y fluida que podáis. Y recordad que si tenéis dudas, podéis contactar con nosotros por cualquiera de nuestro canales de comunicación.

¡ Súmate al Movimiento en Casa y cuídate !

 

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Durante la Fase 1 de la desescalada, podemos ofrecer clases privadas en grupos de máximo 2 personas

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