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hapkido con 
do-chan gym

Estamos viviendo un momento extraordinario en nuestras vidas, provocado por el ya más que conocido COVID-19. Es por ello que no debemos olvidarnos de cuidar nuestra salud y nuestro cuerpo. En Do-Chan Gym queremos ayudarte con una serie de videos y consejos que puedes realizar en casa.

¡En el video de hoy vamos a ver las 3 llaves que podemos utilizar como defensa en el momento que nos agarran o dan tirones. Estas llaves se practican en situaciones donde nos cogen del codo.

Es muy importante realizar estos ejercicios con otra persona para poder practicarlas correctamente, y con mucha tranquilidad y mucho cuidado para no hacernos daño, ni hacer daño a quien tengamos entrenando con nosotros.

Estas llaves son muy efectivas y por ese motivo hay que practicarlas tal y como se explica en el vídeo, para poder hacer una defensa contundente.

Pedro Amorín, nos irá explicando perfectamente como tenemos que realizar cada movimiento y cada llave para que sean efectivas. 

¡ Nada más ! Esperamos que os guste mucho esta clase y que la practiquéis en casa con vuestros compañeros !

 

 

 

¡ Nos vemos muy pronto en Gimnasio Dochan !

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Aprovecha todos tus espacios para hacer de ellos tu gimnasio particular.

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Es muy importante que pases el menor tiempo posible sin tener ningún tipo de actividad física.

Alimentante bien

Reduce las comidas basadas en carbohidratos e incrementa las legumbres y verduras.

ejercicios en casa

3 llaves de defensa

en agarres al codo

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