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hapkido con
do-chan gym
Estamos viviendo un momento extraordinario en nuestras vidas, provocado por el ya más que conocido COVID-19. Es por ello que no debemos olvidarnos de cuidar nuestra salud y nuestro cuerpo. En Do-Chan Gym queremos ayudarte con una serie de videos y consejos que puedes realizar en casa.
¡En el video de hoy vamos a ver las 3 llaves que entran en el Programa de Verde de Hapkido. Estas llaves se practican en situaciones donde nos cogen con brazo invertido. Este agarre, suele ser muy difícil de contraatacar si no se conocen bien estas llaves.
Es muy importante realizar estos ejercicios con otra persona para poder practicarlas correctamente, y con mucha tranquilidad y mucho cuidado para no hacernos daño, ni hacer daño a quien tengamos entrenando con nosotros.
Estas llaves son muy efectivas y dolorosas en la práctica real, por lo tanto os recomendamos realizarlas con tranquilidad y con mucho cuidado.
Pedro Amorín, nos irá explicando perfectamente como tenemos que realizar cada movimiento y cada llave para que sean efectivas.
¡ Nada más ! Esperamos que os guste mucho esta clase y que la practiquéis en casa con vuestros compañeros !
¡ Nos vemos muy pronto en Gimnasio Dochan !
entrena en casa
Aprovecha todos tus espacios para hacer de ellos tu gimnasio particular.
Muévete
Es muy importante que pases el menor tiempo posible sin tener ningún tipo de actividad física.
Alimentante bien
Reduce las comidas basadas en carbohidratos e incrementa las legumbres y verduras.
