Blog
agilidad mental con
do-chan gym
Estamos viviendo un momento extraordinario en nuestras vidas, provocado por el ya más que conocido COVID-19. Es por ello que no debemos olvidarnos de cuidar nuestra salud y nuestro cuerpo. En Do-Chan Gym queremos ayudarte con una serie de videos y consejos que puedes realizar en casa.
Hoy os traemos una clase totalmente diferente, muy entretenida y muy divertida. Esta clase va destinada a que desarrollemos una de las partes más importantes en cualquier arte marcial y en cualquier aspecto de la vida: La agilidad mental.
Este entreno va dirigido a los más peques de la casa, que necesitarán la ayuda de un adulto, ya sea el papá, la mamá, un hermano o quien quiera ayudarle.
Para realizar este ejercicio, lo que haremos será entrar en una página web, que nos irá realizando preguntas (muy sencillitas) las cuales mientras realizamos ejercicio, deberemos de ir respondiendo sin parar. Son 50 preguntas que la propia página web nos irá realizando y lo que pretendemos conseguir con esto, es tener ocupada la cabeza respondiendo preguntas, mientras realizamos ejercicio. De este modo nuestro cerebro aprende a separar actividades. Al principio es sencillo, pero ya veréis que conforme vayáis realizando los ejercicios, a veces cuesta un poco más.
Precisamente eso es lo que buscamos, encontrar el equilibrio entre dos actividades totalmente diferentes de nuestro cerebro.
La clase estará dirigida por Victor, y estamos seguros de que os encantará.
entrena en casa
Aprovecha todos tus espacios para hacer de ellos tu gimnasio particular.
Muévete
Es muy importante que pases el menor tiempo posible sin tener ningún tipo de actividad física.
Alimentante bien
Reduce las comidas basadas en carbohidratos e incrementa las legumbres y verduras.
ejercicios en casa
Entreno
de agilidad mental
Los lunes, Miércoles y Viernes pondremos diversos vídeos de como entrenar en casa. Hoy el video es de ejercicios Cardiovasculares. Los próximos serán de Tonificación, Hapkido, Taekwondo y Fitness.
Tal y como os hemos explicado, para realizar este entreno deberemos de entrar en la siguiente página web:
https://www.psicoactiva.com/stroop.htm
En esta web irá lanzándonos preguntas de asociación de colores, un ejercicio muy divertido que nos hará trabajar tanto la velocidad de nuestro pensamiento, como la asociación de imágenes, palabras y colores.
Veréis que es un clase totalmente dinámica y divertida que os encantará.
De este modo, y siempre sin dejar de hacer deporte, lo que conseguiremos poco a poco, es entrenar nuestra agilidad mental.
La agilidad mental la utilizamos constantemente en nuestra vida cotidiana, pero en un arte marcial es muy importante desarrollarla. Tanto como la fuerza, la resistencia, la coordinación, etc…
Por ese motivo os animamos a realizar esta clase. Y si queréis, al acabar podéis retar a vuestros papás a que la hagan con vosotros.
¡Súmate al Movimiento en Casa y cuídate!
