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Estamos viviendo un momento extraordinario en nuestras vidas, provocado por el ya más que conocido COVID-19. Es por ello que no debemos olvidarnos de cuidar nuestra salud y nuestro cuerpo. En Do-Chan Gym queremos ayudarte con una serie de videos y consejos que puedes realizar en casa.

En el vídeo de hoy vamos a hablar un poco sobre una información interesante, que surge de una entrevista realizada a un total de 271 personas relacionada con el deporte .

En este estudio realizado a un total del 55,7% de mujeres y 44,3% de hombres de las 271 personas encuestadas, nos explica la manera de actuar frente al confinamiento y los hábitos de realizar deporte. La mayoría de las personas comentan que antes del confinamiento practicaban deporte habitualmente, en gimnasios y en calle, pero la gran mayoría de ellos han cambiado los hábitos. ¿Quieres saber qué cuáles son los resultados de esta encuesta?

Víctor nos repasa punto a punto todos los datos y estadísticas de los resultados de la encuesta. Os animamos a verlo y compartirlo.

Ya queda muy poco para poder volver a nuestras rutinas de gimnasio, aunque la desescalada como ya sabéis será progresiva y se deberá de acudir a los gimnasios de una manera muy diferente a la que estábamos acostumbrados. Pero ahora que podemos salir a la calle a realizar deporte, os animamos a que no desaprovechéis la oportunidad. Salir a correr, hacer ejercicio en la calle, tonificar el cuerpo… y sobretodo cargar las pilas para vuestro regreso a nuestro gimnasio.

entrena en casa

Aprovecha todos tus espacios para hacer de ellos tu gimnasio particular.

Muévete

Es muy importante que pases el menor tiempo posible sin tener ningún tipo de actividad física.

Alimentante bien

Reduce las comidas basadas en carbohidratos e incrementa las legumbres y verduras.

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