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k1-kick Boxing
do-chan gym
Estamos viviendo un momento extraordinario en nuestras vidas, provocado por el ya más que conocido COVID-19. Es por ello que no debemos olvidarnos de cuidar nuestra salud y nuestro cuerpo. En Do-Chan Gym queremos ayudarte con una serie de videos y consejos que puedes realizar en casa.
Hoy pasamos a realizar una serie de ejercicios de K1 – Kick Boxing en casa para practicar combinaciones de golpes con movimientos. Un entreno que podemos realizar todos y que conseguirá movilizar la gran mayoría de nuestros músculos. El Kick Boxing AFS es un deporte de gran actividad, por lo cual lo recomendamos a todos los integrantes del hogar, cada uno con su intensidad.
Esta clase nos aportará intensidad y movilidad de prácticamente toda nuestra musculatura, ya que realizaremos golpes de piernas, de brazos, de puños…
El circuito tendrá varias fases, en las que realizaremos ejercicios variados tal y como Víctor nos va explicando.
Os recomendamos realizar el calentamiento inicial tal y como siempre os comentamos, y tal y como Víctor nos explica en este vídeo. Sin más preámbulos os dejamos con esta clase intensa y efectiva. Esperamos que os guste.
¡ Os animamos a todos a realizar esta clase !
entrena en casa
Aprovecha todos tus espacios para hacer de ellos tu gimnasio particular.
Muévete
Es muy importante que pases el menor tiempo posible sin tener ningún tipo de actividad física.
Alimentante bien
Reduce las comidas basadas en carbohidratos e incrementa las legumbres y verduras.
