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Kick Boxing
do-chan gym
Estamos viviendo un momento extraordinario en nuestras vidas, provocado por el ya más que conocido COVID-19. Es por ello que no debemos olvidarnos de cuidar nuestra salud y nuestro cuerpo. En Do-Chan Gym queremos ayudarte con una serie de videos y consejos que puedes realizar en casa.
Hoy vamos a realizar una clase de Kick Boxing nueva para practicar en casa durante estos días anteriores al regreso al gimnasio. Quedan muy pocos días para la re apertura de Gimnasio Do-Chan después de estos meses de confinamiento.
Como siempre os decimos, os animamos a realizar todos los ejercicios que realizamos en nuestros vídeos, para que la vuelta al deporte sea mucho más amena, y tengamos el cuerpo preparado. Pero si por cualquier motivo no habéis podido realizar los ejercicios con asiduidad, no os preocupéis. Con decírnoslo a la vuelta, adaptaremos la intensidad de vuestros entrenos.
Esta clase está orientada a generar una actividad intensa, en la que vayamos a movilizar todo nuestro cuerpo y con la que tonificaremos nuestra musculatura y nuestras articulaciones.
Realizaremos ataques con movimientos laterales, defensas y contraataques. Todo ello Víctor nos lo explica en el siguiente entreno. No os olvidéis de realizar un calentamiento antes de empezar a entrenar.
¡ Os animamos a todos a realizar esta clase !
entrena en casa
Aprovecha todos tus espacios para hacer de ellos tu gimnasio particular.
Muévete
Es muy importante que pases el menor tiempo posible sin tener ningún tipo de actividad física.
Alimentante bien
Reduce las comidas basadas en carbohidratos e incrementa las legumbres y verduras.
